Tiêu chảy do ăn uống vào mùa hè nên làm thế nào?

Sức khỏe

Tiêu chảy do ăn uống là bệnh xảy ra ở đường tiêu hoá, bị nhiều vào mùa hè. Bệnh có biểu hiện và xử lý thế nào khi mắc phải? Câu trả ở ngay dưới đây.

>>> Xem thêm: Lợi ích của ghế massage đối với xương khớp

Tiêu chảy do ăn uống là gì?

Tiêu chảy do ăn uống là do cơ thể dị ứng với thức ăn, đi ngoài phân lỏng nhiều hơn 3 lần một ngày. Bệnh được xếp vào tình trạng tiêu chảy cấp. Ngoài ra, tiêu chảy cấp có do các nguyên nhân khác như: nhiễm khuẩn (E.coli, tả, lỵ, thương hàn…) hoặc do virus Rota… Tình trạng này có thể kéo dài từ 1-2 tuần.

 

Tiêu chảy do ăn uống thuộc nhóm tiêu chảy cấp

Một trường hợp tiêu chảy khác đó là tiêu chảy mạn tính. Bệnh tái đi tái lại trong một khoảng thời gian dài và kèm theo các biểu hiện như: đau bụng, đầy hơi, phân sống, đi ngoài có máu, buồn nôn, quặn thắt đại tràng… Lúc này, người bệnh dễ bị suy dinh dưỡng, suy nhược cơ thể và việc điều trị sẽ trở nên khó khăn hơn.

Theo nguồn tin từ wikipedia, tiêu chảy là nguyên nhân phổ biến tử vong ở các nước đang phát triển và đứng thứ hai trong số những bệnh gây tử vong trẻ em trên thế giới.

Dấu hiệu bệnh tiêu chảy

Các triệu chứng phổ biến của bệnh tiêu chảy như sau:
  • Đi ngoài phân lỏng nhiều lần;
  • Vùng bụng đau âm ỉ hoặc đau quặn;
  • Buồn nôn và ói mửa;
  • Ăn mất ngon;
  • Mất nước, khát nước liên tục;
  • Sốt;
  • Phân có máu;
  • Lượng phân nhiều;
  • Đi tiêu nhiều lần hoặc tiêu són, mót rặn
  • Một số trường hợp còn có thể có các triệu chứng phụ như: nhức đầu, chóng mặt, đau cơ, khó thở. Cần phải đưa người bệnh đến cơ sở y tế kịp thời.

Những yếu tố khiến tiêu chảy do vấn đề ăn uống gia tăng

Ngoài một số bệnh như bệnh viêm đại tràng có thể gây ra tiêu chảy, dưới đây là những thói quen hằng ngày cũng có thể là nguyên nhân gây ra tiêu chảy:
  • Nguồn thực phẩm không sạch, không được làm sạch
  • Ăn đồ ăn thừa chưa hâm nóng; đồ ăn ôi thiu quá hạn
  • Không rửa tay sạch sẽ trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh;
  • Bảo quản thực phẩm không an toàn và hợp vệ sinh;
  • Không làm sạch bếp;
  • Nguồn nước không sạch;

Thực phẩm bẩn là một trong những yếu tố mạnh gây tiêu chảy vào mùa hè

Cách xử lý khi bị tiêu chảy do ăn uống vào mùa hè

Các trường hợp tiêu chảy do vấn đề ăn uống có thể xử lý tại nhà như sau:

Bổ sung nước cho cơ thể

Cơ thể bị mất nước, chất điện giải, chất khoáng như kali và natri do bị tiêu chảy. Vì vậy, bạn cần phải bù đắp lượng nước và chất điện giải cho cơ thể.
Bạn nên đảm bảo uống 8 ly nước (tuỳ thuộc vào độ tuổi) để bổ sung nước cho cơ thể. Tuy rằng, cách này chưa bổ sung điện giải cho cơ thể nhưng đây là biện pháp hữu hiệu cho người bệnh. Ngoài nước, bạn có uống trà kèm theo một chút đường, nước ép trái cây như táo hay nước ép mận.

Bổ sung Bào tử lợi khuẩn cho đường ruột

Các Bào tử lợi khuẩn giúp ích cho đường ruột, trong đó có việc tiêu diệt các hại khuẩn gây bệnh. Trước khi uống các loại thuốc cầm tiêu chảy, bạn có thể uống ống Bào tử lợi khuẩn, bổ sung lợi khuẩn cho đường ruột. Hằng ngày, để bảo vệ đường ruột, chống lại các hại khuẩn từ nguồn thực phẩm không an toàn vào cơ thể, bạn nên bổ sung thêm Bào tử lợi khuẩn mỗi ngày.

Bổ sung Bào tử lợi khuẩn giúp tiêu diệt các hại khuẩn đường ruột

Nghỉ ngơi

Người bị tiêu chảy sẽ mệt mỏi, chính vì vậy rất cần được nghỉ ngơi. Bạn có thể giặt một chiếc khăn bằng nước ấm hoặc một chai nước ấm chườm lên bụng để giảm tình trạng đau bụng.

Chú ý chế độ ăn uống cho người bệnh tiêu chảy

Nên hạn chế các thực phẩm từ sữa, cà phê hay những thực phẩm có đường. Bên cạnh đó, bạn cần ăn các thực phẩm giàu tinh bột. Đây được coi là chế độ ăn uống hoàn hảo để điều trị tiêu chảy vì chúng sẽ khiến dạ dày của bạn nhẹ bớt. Thực phẩm giàu tinh bột bao gồm ngũ cốc, bột sắn hoặc gạo nấu chín.
Lưu ý, bạn không nên ăn khoai tây, vì khoai tây khiến dạ dày thêm gánh nặng và tiêu chảy nặng hơn.
Theo Báo sức khoẻ đời sống, bệnh tiêu chảy có thể biến mất sau một vài ngày. Tuy nhiên, nếu bạn thấy dấu hiệu và triệu chứng như ra máu, phân có màu đen, sốt cao kéo dài hơn 24 giờ, ói mửa thường xuyên, buồn nôn, đau bụng dữ dội, nước tiểu sẫm màu, đau đầu, tim đập nhanh, da khô, dễ bị kích thích hay có sự rối loạn nghiêm trọng hơn bạn nên đi khám bác sĩ ngay lập tức.
Nếu bị tiêu chảy nhẹ, bạn không cần phải làm gì. Tuy nhiên, sự khó chịu của bệnh này sẽ biến mất nhanh hơn khi bạn có biện pháp điều trị tiêu chảy tại nhà.
Ngoài ra, để chăm sóc vùng bụng luôn khỏe mạnh, bạn có thể chọn cho mình một chiếc máy massage bụng. Nhờ được tích hợp những công nghệ massage chuyên sâu, chiếc ghế này giúp bạn đánh bay mỡ thừa phần bụng, hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *