Nguy cơ cao mắc bệnh loãng xương nếu như có 1 trong 6 căn bệnh này

Sức khỏe

Các yếu tố nguy cơ hàng đầu đối với bệnh loãng xương thường được biết đến là phụ nữ mãn kinh, người nghiện hút thuốc lá, những người có vóc dáng (khung xương) nhỏ. Và không chỉ có vậy, một số tình trạng bệnh lý khác của cơ thể cũng là một trong những nguyên nhân gây loãng xương.

Nếu bạn mắc một trong những bệnh dưới đây, dù là do bản thân căn bệnh hay do các loại thuốc phải sử dụng để kiểm soát bệnh thì bạn cũng sẽ phải đối mặt với nguy cơ mắc bệnh loãng xương.

>>>> Xem thêm: Đau bả vai lan xuống cánh tay và những điều cần biết

1. Các bệnh lý làm tăng nguy cơ mắc bệnh loãng xương

– Bệnh đái tháo đường

Các nghiên cứu cho thấy những người mắc bệnh đái tháo đường tuýp 1 có thể có sự chu chuyển xương thấp và thấp hơn so với quá trình hình thành xương bình thường.

“Có vẻ như lượng đường trong máu cao có thể ngăn chặn sự hình thành xương, giống như với steroid”, Beatrice Edwards, MD, MPH, phó giáo sư y khoa đồng thời là giám đốc Trung tâm sức khỏe xương và bệnh loãng xương tại trường Y Feinberg thuộc Đại học Northwestern cho biết.

Do bệnh đái tháo đường tuýp 1 thường phát triển trong thời thơ ấu, khi cơ thể vẫn đang phát triển xương, nên một người mắc bệnh đái tháo đường tuýp 1 có thể sẽ không bao giờ đạt tới được mật độ xương ở mức cao nhất.

Ngoài ra, ngay cả khi khối lượng xương của họ không thấp hơn nhiều so với bình thường, những người mắc đái tháo đường tuýp 1 và tuýp 2 cùng lúc có nguy cơ bị gãy xương cao hơn nhiều so với những người khác, Edwards nói thêm.

– Lupus và viêm khớp dạng thấp

Có gần 3 triệu người trưởng thành ở Mỹ mắc bệnh lupus hoặc viêm khớp dạng thấp. Đây là hai căn bệnh tự miễn khi cơ thể tấn công các tế bào và mô khỏe mạnh của chính nó, gây viêm.

Theo bác sĩ Edwards, bất kỳ bệnh viêm mãn tính nào cũng có thể khiến bạn có nguy cơ mắc bệnh loãng xương cao hơn vì nó làm tăng tốc độ chu chuyển xương, trong đó xương cũ được thay thế bằng xương mới khỏe mạnh.

Những người mắc cả bệnh lupus lẫn viêm khớp dạng thấp thường sử dụng corticosteroid trong một thời gian dài để kiểm soát các triệu chứng. Việc dùng lâu dài steroid như prednison cũng là nguyên nhân hàng đầu gây loãng xương. Nguyên nhân có thể là do chúng làm chậm lại hoạt động của các tế bào tạo xương.

Bệnh lupus là một vấn đề rất đáng quan tâm bởi nó xuất hiện phổ biến ở phụ nữ trong độ tuổi từ 15 đến 45 – thường là trong khoảng thời gian phát triển xương đỉnh cao đến tuổi 30. Bác sĩ Edwards cho biết, “Bất kì điều gì cản trở sự phát triển của xương trong khoảng thời gian này đều khiến bạn có nguy cơ mắc bệnh loãng xương cao hơn”.

– Bệnh cường giáp

Bệnh cường giáp xuất hiện khi tuyến giáp – một tuyến nhỏ, hình dáng giống con bướm nằm ở dưới cổ – hoạt động quá mức và sản xuất ra quá nhiều hormone tuyến giáp.

“Bệnh cường giáp làm tăng số chu kỳ tái tạo xương của bạn”, bác sĩ Edwards giải thích. “Sau tuổi 30, mọi chu kỳ tái tạo xương đều không hiệu quả. Bạn sẽ mất đi một khối lượng xương thay vì ‘xây dựng’ nó. Vì vậy, bạn càng trải qua nhiều chu kỳ, bạn càng mất nhiều khối xương.”

Chứng tăng năng tuyến cận giáp là một tình trạng tương tự cũng làm tăng nguy cơ mắc bệnh loãng xương.

– Bệnh celiac

Một số chứng rối loạn tiêu hóa, chẳng hạn như bệnh Crohn, có thể là nguyên nhân gây ra bệnh loãng xương. Theo bác sĩ Edwards, nguồn cơn phổ biến nhất có lẽ là bệnh celiac, một loại dị ứng với loại protein có tên là gluten thường có trong các sản phẩm làm từ lúa mì.

Nếu không được điều trị, bệnh celiac có thể làm hỏng lớp lót của hệ thống tiêu hóa và cản trở quá trình tiêu hóa các chất dinh dưỡng – bao gồm canxi và vitamin D rất quan trọng đối với sức khỏe của xương.

Vì vậy, ngay cả khi bạn đang tiêu thụ lượng canxi và vitamin D theo khuyến nghị hằng ngày trong chế độ ăn uống, nhưng nếu mắc bệnh celiac, rất có thể cơ thể bạn sẽ không hấp thụ đủ các chất dinh dưỡng và khả năng mật độ xương thấp.

– Hen suyễn

Bệnh hen suyễn không làm tăng nguy cơ mắc bệnh loãng xương nhưng các loại thuốc dùng để điều trị bệnh này thì có thể. Hiện nay, có khoảng 20 triệu người ở Mỹ bị hen suyễn, trong đó có khoảng 9 triệu trẻ em dưới 18 tuổi.

Nhiều người mắc bệnh hen suyễn sử dụng corticosteroid – chẳng hạn như bình xịt định liều/thuốc hít hen suyễn – để giúp kiểm soát bệnh. Trong các cơn hen suyễn, bệnh nhân thường bắt đầu sử dụng thuốc như prednison trong những khoảng thời gian ngắn. Chúng rất hiệu quả trong việc làm giảm khó thở và thở khò khè thường gặp khi bị hen suyễn hoặc khí thủng phổi, nhưng chúng cũng có thể góp phần khiến bạn bị mất xương và loãng xương.

“Ngoài ra, nhiều người trẻ mắc bệnh hen suyễn có thể gặp khó khăn khi tham gia một số hoạt động, điều đó có nghĩa là họ sẽ không thể tập thể dục nhiều để đạt đến mức đủ giúp hình thành xương”, Andrew Bunta, MD, phó giáo sư và phó chủ tịch Khoa Chỉnh hình tại trường Y Feinberg thuộc Đại học Northwestern cho biết.

– Bệnh đa xơ cứng

Hen suyễn và đa xơ cứng là hai tình trạng bệnh rất khác nhau, tuy nhiên nguyên nhân tại sao chúng đều làm tăng nguy cơ mắc bệnh loãng xương thì lại rất giống nhau. Giống như những bệnh nhân hen suyễn, người mắc bệnh đa xơ cứng dùng thuốc dựa trên steroid để giúp kiểm soát các triệu chứng bệnh, và steroid có liên quan đến sự mất xương.

Vì bệnh đa xơ cứng cũng ảnh hưởng đến thăng bằng và vận động đối với nhiều người nên những người bị bệnh này có thể gặp khó khăn khi tập thể dục nặng để có thể hình thành và duy trì xương.

2. Làm gì để ngăn ngừa bệnh loãng xương?

Tùy thuộc vào độ tuổi và tình trạng sức khỏe cụ thể, bạn có thể tham khảo một số lựa chọn giúp ngăn ngừa các triệu chứng loãng xương sau đây:

– Kiểm tra mật độ xương từ sớm: Các bác sĩ thường không yêu cầu kiểm tra mật độ xương cho phụ nữ tiền mãn kinh nhưng nếu bạn có một trong những tình trạng bệnh lý kể trên, bạn có thể cần được theo dõi chặt chẽ hơn và điều trị mất xương tích cực hơn.

– Tăng cường vitamin D và canxi trong chế độ ăn uống, các chất bổ sung: bác sĩ Edwards khuyến cáo những người gặp tình trạng bị mất xương nhanh nên dùng ít nhất 1.000 – 1.500 miligam canxi và 400 – 600 IU vitamin D từ thực phẩm và chất bổ sung. Nên uống sữa ít béo và ăn các thực phẩm tăng cường.

– Cân nhắc việc đo nồng độ vitamin D trong máu: Theo bác sĩ Felicia Cosman, giám đốc y tế của Trung tâm nghiên cứu lâm sàng tại Bệnh viện Helen Hayes, Haverstraw, New York thì đây không phải là một khuyến nghị cụ thể từ Tổ chức Loãng xương Quốc gia (Mỹ), nhưng nó có ý nghĩa lâm sàng rất lớn. Lý do là bởi nồng độ vitamin D ở mỗi người rất khác nhau nên thật khó để biết cần bổ sung bao nhiêu là đủ.

Hiện nay, có nhiều thiết bị tập luyện tại nhà hỗ trợ bạn chăm sóc rèn luyện sức khỏe. Phổ biến nhất là dòng máy chạy bộ với nhiều bài tập và tính năng, đáp ứng mọi nhu cầu tập luyện của tất cả các thành viên trong gia đình. Không cần tốn quá nhiều chi phí, thời gian cho những phòng tập đắt đỏ và bạn vẫn có thể sở hữu một cơ thể khỏe mạnh nhất.

>>> Xem thêm: Xe đạp tập thể thao – nâng cao sức khỏe ngay tại nhà

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *