bấm huyệt chữa đau khớp cổ tay

Hướng dẫn chi tiết cách bấm huyệt chữa đau cổ tay rất đơn giản

Sức khỏe

Bấm huyệt chữa đau cổ tay là giải pháp hữu hiệu cho những ai đang thường xuyên gặp phải tình trạng đau nhức vùng cổ tay. Phương pháp này vô cùng thông dụng trong y học cổ truyền. Y học hiện đại cũng đã công nhận tính hữu hiệu của nó trong việc ức chế và làm giảm đau nhức.

>>> Xem thêm: Những điều bạn cần biết về tình trạng gãy xương cổ tay

Để hiểu hơn về phương pháp này, bài viết dưới đây của chúng tôi sẽ cung cấp những thông tin cần thiết, giải đáp thắc mắc cho bạn.

Bấm Huyệt Đau Bao Tử: Bật Mí Hiệu Quả Bất Ngờ
Những người thường xuyên bị đau cổ tay có thể dùng phương pháp bấm huyệt để cải thiện

Bấm huyệt có tác dụng gì trong điều trị chứng đau cổ tay?

Hiện nay do đặc thù công việc cùng nhiều yếu tố khác khiến cho nhiều người gặp phải cơn đau nhức ở cổ tay.Tình trạng này gây ra những cản trở trong sinh hoạt, công việc. Làm thế nào để khắc phục hiện tượng đau cổ tay luôn là vấn đề được nhiều người chú ý.

Thay vì sử dụng các loại thuốc Tây để ức chế những cơn đau thì người bệnh cũng có thể lựa chọn phương pháp bấm huyệt. Mặc dù không tác động từ sâu bên trong nhưng bấm huyệt là phương pháp có thể đẩy lùi nhanh tình trạng đau nhức xương khớp được rất nhiều người bệnh kiểm chứng. Bấm huyệt được sử dụng phổ biến trong việc chữa đau cổ tay, đầu gối, đau cổ vai gáy

Tìm hiểu cách bấm huyệt chữa tê tay chân tại nhà hiệu quả - PQA
Bấm huyệt giúp khí huyết lưu thông tốt hơn hỗ trợ giảm đau cổ tay hiệu quả

Bấm huyệt chữa đau cổ tay\ được đánh giá là rất an toàn cho sức khỏe. Tuy nhiên không phải ai khi bị đau nhức  cũng có thể áp dụng được cách này. Phương pháp này chống chỉ định với những trường hợp người bệnh bị suy tim, suy hô hấp hay gặp phải những chấn thương.

Cách bấm huyệt chữa đau cổ tay hiệu quả tức thì

Phương pháp này rất hữu hiệu trong việc cải thiện sự lưu thông máu, thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Bấm huyệt chữa đau cổ tay hiện là phương pháp rất được lòng người bệnh. Để đạt được hiệu quả như mong đợi, cần thực hiện đúng động tác, bấm đúng huyệt.

Cách bấm huyệt chữa tê chân tay bạn nên thử | DƯỢC PHẨM VINH GIA - Sức khỏe cho mọi người

Phương pháp bấm huyệt chữa đau khớp cổ tay sẽ trải qua các quy trình sau đây:

Làm nóng vùng cổ tay

Đây là một bước rất quan trọng trước khi tiến hành việc bấm huyệt. Đầu tiên, người bệnh cần thực hiện một vài động tác khởi động nhẹ nhàng để làm nóng cổ tay, bàn tay. Chà hai lòng bàn tay vào nhau trong khoảng 1 phút rồi đảo ngược lại chà xát trong thời gian tương tự.

Tiếp đến, để vùng cổ tay được nóng lên hơn nữa và làm quen với tác lực tác động. Nên tiến hành một số động tác xoa bóp. Xoa bóp nhẹ nhàng ở cổ tay và các vùng lân cận. Sau đó có thể tăng cường độ lên từ từ để kích thích các cơ giãn ra, lưu thông huyệt mạch. Riêng việc làm nóng cổ tay đã có thể giúp người bệnh giảm đau, thư giãn và thoải mái hơn rất nhiều.

Cần thực hiện một số động tác giúp vùng tay nóng lên trước khi bấm huyệt

Bấm các huyệt để giảm đau cổ tay

Để có được độ chính xác trong việc bấm huyệt chữa đau cổ tay, một bước quan trọng không thể bỏ qua đó là xác định đúng vị trí của các huyệt cần bấm. Chú ý đến một số huyệt vị tác động trực tiếp lên vùng cổ tay.

Các huyệt cần chú ý

  • Huyệt Bát tà: Huyệt này có vị trí nằm ở chính giữa kẽ các ngón tay (Bát tà là một nhóm huyệt bao gồm 8 huyệt con) chuyên chủ trị bàn tay, cánh tay sưng đau.
  • Huyệt Hợp cốc: vị trí của nó nằm ở chỗ lõm vào giữa xương ngón trỏ và ngón cái chuyên chủ trị ngón tay đau tê, cánh tay và bàn tay liệt, khớp hàm dưới viêm…
  • Huyệt Dương trì: nằm ở chỗ lõm ngay mu cổ tay, gần với mắt cá tay, chiếu thẳng với ngón đeo nhẫn, chủ trị đau khớp cổ tay và nhức mỏi cơ xung quanh.
  • Huyệt Ngoại quan: Nằm ở trên cổ tay cách huyệt Dương Trì khoảng 2 thốn, chủ trị thần kinh gian sườn đau, chi trên liệt, cổ gáy cứng…
  • Huyệt Nội quan: Từ điểm chính giữa nếp gấp cổ tay đo lên hướng cánh tay 2 thốn là huyệt Nội quan, chủ trị chứng hồi hộp, đau tức ngực, cánh tay, mất ngủ…
  • Huyệt Khúc trì: Khi co khuỷu tay vào có thể dễ dàng xác định huyệt Khúc trì, nằm ngay đầu lằn chỉ của nếp gấp khuỷu tay, chủ trị chứng đau khuỷu tay, cổ tay, cánh tay, sốt, áp huyết cao…

Các bước bấm huyệt

Sau khi đã xác định chính xác vị trí của các huyệt, bạn tiến hành thao tác bấm huyệt theo các bước đơn giản như sau:

  • Dùng ngón tay cái, các mô ngón tay và gốc bàn tay để bấm vào vị trí huyệt. Khi bấm vào thì người bệnh sẽ cảm thấy hơi có cảm giác đau nhức tại các huyệt được tác động.
  • Nên bấm và giữ mỗi huyệt trong khoảng thời gian từ 20 – 30 giây. Sử dụng lực vừa phải với sức chịu đựng của người bệnh. Tránh bấm quá mạnh bởi có thể khiến cho da, các mô cơ bị tổn thương làm giảm tính công hiệu.

Thực hiện một số động tác vận động để tăng sự dẻo dai cho cổ tay

Bước cuối cùng trong quy trình bấm huyệt chữa đau khớp cổ tay chính là thực hiện một vài động tác vận động để các khớp tay được dẻo dai và vận động linh hoạt hơn. Người bệnh thực hiện từng bên cánh tay động tác bóp mạnh từ từ đều từng khu vực. Sau đó tiến hành các động tác gập, duỗi hay xoay khớp cổ tay. Có thể kéo nhẹ các ngón tay để các khớp nhỏ được giãn ra. Động tác gấp, duỗi và xoay khớp cổ tay hay vẩy vẩy hai tay là lựa chọn hàng đầu.

Hy vọng rằng những thông tin này giúp mọi người hiểu rõ hơn về cách bấm huyệt chữa đau cổ tay. Khi thường xuyên gặp phải những cơn đau nhức, bạn có thể áp dụng để nhanh chóng cải thiện. An toàn, tiết kiệm và không tốn nhiều chi phí chính là những ưu điểm rất vượt trội của phương pháp này.

>>> Xem thêm: Giảm nhanh cơn đau nhức vùng cổ tay với ghế massage toàn thân Toshiko

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *