Đau mỏi cổ khi ngủ dậy: Nguyên nhân do đâu?

Sức khỏe

Hiện tượng buổi sáng ngủ dậy bị đau cổ xảy ra thường xuyên và khá nhiều người gặp phải, thậm chí có những người ngủ 10 tối thì có đến 8 tối sáng hôm sau dậy là bị đau cổ. Vậy đau mỏi cổ khi ngủ dậy là bị làm sao, nguyên nhân của tình trạng này là gì và người bệnh phải làm gì để chấm dứt tình trạng này?

>>> Xem thêm: Đau nửa đầu có nguy hiểm không? Nguyên nhân và cách điều trị

1. Nguyên nhân đau mỏi cổ khi ngủ dậy

Đau cơ, đau nhức khắp mình, cứng cổ, tê từ vai xuống tận bàn tay hoặc đau bên hông sườn… sau khi thức dậy là hậu quả của sự chèn ép các mạch máu, có thể dẫn đến liệt nửa người do đột quỵ, thậm chí tử vong vì nhồi máu cơ tim.

Đau mỏi cổ khi ngủ dậy: Nguyên nhân do đâu? - Ảnh 1.

Có rất nhiều nguyên nhân khiến bạn bị đau cổ vào buổi sáng khi ngủ dậy, bất kì một yếu tố nào cũng khiến người bệnh bị đau, khó chịu, mỏi cổ không vận động di chuyển được vùng cổ của mình. Theo các đánh giá nguyên nhân bị đau cổ vào buổi sáng khi ngủ dậy chủ yếu do

– Do nằm ngủ sai cách, không đúng tư thế, nằm lệch sang một bên quá lâu.

– Do chiếc gối kê khi ngủ quá cao hoặc quá cứng cũng có thể dễ gây đau cổ khi ngủ dậy.

– Nguyên nhân quan trọng hơn là do bệnh lý thoái hóa đốt sống cổ, người bệnh bị thoái hóa đốt sống ở vùng cổ thường có triệu chứng mỗi sáng ngủ dậy bị đau cổ.

– Ngoài ra những va đập nhỏ ở vùng cổ trong lúc ngủ hoặc thói quen gác lên tay khi ngủ… cũng dễ gây ra tình trạng này.

2. Đau mỏi cổ khi ngủ dậy có nguy hiểm không?

Thông thường tình trạng đau cổ, mỏi cổ vào buổi sáng nếu chỉ xuất hiện một, hai lần rồi thôi thì không quá nguy hiểm. Tuy nhiên nếu tình trạng sáng ngủ dậy bị đau cổ kéo dài, lặp lại nhiều lần thì người bệnh cần phải hết sức chú ý, bởi ngoài những điều kiện chủ quan thì yếu tố do bệnh lý về đốt sống cổ là cực cực kì nguy hiểm.

Đau mỏi cổ khi ngủ dậy: Nguyên nhân do đâu? - Ảnh 2.

Khi đốt sống cổ bị thoái hóa thường dẫn đến các cơn đau, vai trò và chức năng nâng đỡ, làm cầu lối của cột sống giảm. Lâu ngày có thể khiến người bệnh bị đau cổ dữ dội, không cúi được, không ngẩng lên được, thậm chí là liệt vùng cột sống cổ…

3. Cách điều trị đau mỏi cổ khi ngủ dậy hiệu quả

Nếu không may vào buổi sáng sau khi ngủ dậy bạn thấy cổ bị đau, không quay ngang quay dọc được thì cũng không nên quá lo lắng bởi việc chữa cổ bị đau khi ngủ dậy có thể tự thực hiện được ở nhà bằng cách.

– Xoa bóp và massage nhẹ nhàng vùng cổ ở cả trước và sau giúp kéo dãn cột sống

– Ấn mạnh vào những điểm đau trung tâm xuất hiện ở vùng cột sống cổ, thực hiện động tác nhiều lần cũng sẽ giúp giảm đau nhanh chóng.

– Người bệnh thực hiện việc chườm nóng vùng cổ để giúp kéo giãn cột sống cổ, hạn chế tình trạng căng cơ, giãn dây chằng cột sống…

– Nếu tự thực hiện mà không thấy các cơn đau thuyên giảm thì có thể đến phòng thuốc và thực hiện điều trị ngủ dậy bị đau cổ bằng vật lý trị liệu như châm cứu, bấm huyệt…

– Không nên lạm dụng các loại thuốc giảm đau bởi hầu hết các loại thuốc giảm đau đều không có tác dụng trong các trường hợp này.

Đau mỏi cổ khi ngủ dậy: Nguyên nhân do đâu? - Ảnh 3.

Đau mỏi cổ sau khi ngủ dậy thường không quá nghiêm trọng và có thể tự khỏi nếu bạn biết cách chăm sóc phù hợp. Tuy nhiên, trong trường hợp đau mỏi cổ sau khi ngủ dậy xảy ra thường xuyên và kéo theo các triệu chứng đau dữ dội cổ vai gáy, đau lan sang tai, hoa mắt, chóng mặt, ù tai và lan xuống bả vai, cánh tay, gây hạn chế vận động. Người bệnh cần đến bệnh viện khám, đo điện cơ, chụp Xquang và chụp cộng hưởng từ MRI cột sống cổ để xác định chính xác nguyên nhân gây đau mỏi cổ vai gáy sau khi ngủ dậy là do đâu. Theo đó, bác sĩ sẽ xem xét tình trạng bệnh và lên phác đồ điều trị thích hợp.

Để tránh tình trạng đau mỏi cổ tiếp diễn nhiều ngày, bạn có thể thư giãn, xoa bóp phần đốt sống cổ với chiếc ghế massage toàn thân trước khi ngủ 30 phút. Không chỉ giảm sự căng cứng tại những đốt sống này, cơ chế hoạt động của ghế còn thức đẩy máu lưu thông, mang đến sự thoải mái cho hệ thần kinh. Nhờ đó, bạn sẽ nhanh chóng chìm vào giấc ngủ, có được giấc ngủ ngon.

>>> Xem thêm: Máy chạy bộ – lựa chọn tinh tế giúp rèn luyện thân thể, cải thiện vóc dáng ngay tại nhà

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *