Danh mục: Dinh dưỡng

Bổ sung natri bằng thực phẩm luôn là phương pháp an toàn, hiệu quả và tiết kiệm nhất. Tuy nhiên, mọi người cần cũng cần lưu ý để chọn đúng thực phẩm bổ sung natri có lợi, tránh những nguy cơ gây hại cho sức khỏe. >>> Xem thêm: 8 thực phẩm giàu protein cho […]

Những món ăn vặt cho bữa phụ giàu protein không chỉ khiến bạn no bụng mà còn lành mạnh tốt cho sức khoẻ. Một số người cho rằng việc giảm cân chỉ cần ăn ít hơn – nhưng điều này không đúng. Giảm cân lành mạnh có nghĩa là bạn cần bổ sung đủ chất […]

Ngô hay còn có tên gọi là bắp, đây là một món ăn yêu thích của nhiều người và còn được trồng ở các khu vực có khí hậu ôn hoà. Ngô được trồng ở khắp các miền quê tại Việt Nam. Ăn ngô còn là một cách hỗ trợ giảm cân rất hiệu quả. […]

Vải thường mọc ở vùng nhiệt đới và cận nhiệt đới, giàu Vitamin C, chất chống oxy hóa cao, khi chín có màu đỏ hoặc nhạt hồng. Hương vị ngọt hoặc chua nhẹ nên rất dễ ăn. Dưới đây sẽ là những lợi ích và cách ăn vải không nóng lại còn giúp giải độc, thanh nhiệt. […]

Bánh mì hoa cúc được biết đến là món ăn thơm ngon, hấp dẫn và có màu sắc bắt mắt cùng với chất dinh dưỡng phong phú. Việc lựa chọn ăn bánh mì hoa cúc có thể sẽ khiến bạn lăn tăn và lo lắng rằng ăn bánh mì hoa cúc có thể tăng cân. […]

Như đã biết, lương khô là một món bánh được rất nhiều người yêu thích và lựa chọn. Hơn nữa, đây còn là thực phẩm thơm ngon và bổ dưỡng cũng như rất thuận tiện khi đem theo mình. Vậy lương khô bao nhiêu calo? >>> Xem thêm: Khoai lang kén bao nhiêu calo? Ăn […]

Mặc dù khoai lang không gây tăng cân nhưng khi chế biến thành khoai lang kén có thể dẫn tới mất kiểm soát cân nặng và tăng cân nhanh chóng. Vậy khoai lang kén bao nhiêu calo? Ăn khoai lang kén có béo không và làm thế nào để ăn khoai lang kén không béo? […]

Có một số nghiên cứu chỉ ra rằng, một số loại thực phẩm đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe não bộ. Dưới đây sẽ là 9 thực phẩm “vàng” mà các sĩ tử nên bổ sung thúc đẩy hoạt động trí não tốt hơn. >>> Xem thêm: Bổ sung ngay 6 dưỡng chất […]

Nhãn là loại cây cận nhiệt đới lâu năm thuộc họ Bồ hòn. Đây là loại cây được trồng nhiều ở Việt Nam, mùa thu hoạch chính từ tháng 7 đến tháng 9. Nhãn có vị ngọt, tính bình, quả màu vàng nâu, hạt đen nhánh, lớp cơm dày màu trắng bao bọc hạt. Nhãn […]

Thời tiết nóng nực vào mùa hè làm cho nhiều người mệt mỏi, chán ăn. Để làm tăng độ hấp dẫn cho mâm cơm, giúp các thành viên trong gia đình ăn ngon miệng thì bạn không nên bỏ qua 11 món canh giải nhiệt hấp dẫn. >>> Xem thêm: Ăn canh ngao có tác […]