Top những thực phẩm bổ sung natri hiệu quả

Bổ sung natri bằng thực phẩm luôn là phương pháp an toàn, hiệu quả và tiết kiệm nhất. Tuy nhiên, mọi người cần cũng cần lưu ý để chọn đúng thực phẩm bổ sung natri có lợi, tránh những nguy cơ gây hại cho sức khỏe. >>> Xem thêm: 8 thực phẩm giàu protein cho […]

Continue Reading

8 thực phẩm giàu protein cho người giảm cân vào bữa phụ

Những món ăn vặt cho bữa phụ giàu protein không chỉ khiến bạn no bụng mà còn lành mạnh tốt cho sức khoẻ. Một số người cho rằng việc giảm cân chỉ cần ăn ít hơn – nhưng điều này không đúng. Giảm cân lành mạnh có nghĩa là bạn cần bổ sung đủ chất […]

Continue Reading

Giá trị dinh dưỡng của ngô: 1 bắp ngô bao nhiêu calo?

Ngô hay còn có tên gọi là bắp, đây là một món ăn yêu thích của nhiều người và còn được trồng ở các khu vực có khí hậu ôn hoà. Ngô được trồng ở khắp các miền quê tại Việt Nam. Ăn ngô còn là một cách hỗ trợ giảm cân rất hiệu quả. […]

Continue Reading

Mách bạn cách ăn vải không bị nóng lại còn giải nhiệt, đẹp da

Vải thường mọc ở vùng nhiệt đới và cận nhiệt đới, giàu Vitamin C, chất chống oxy hóa cao, khi chín có màu đỏ hoặc nhạt hồng. Hương vị ngọt hoặc chua nhẹ nên rất dễ ăn. Dưới đây sẽ là những lợi ích và cách ăn vải không nóng lại còn giúp giải độc, thanh nhiệt. […]

Continue Reading

Lương khô có bao nhiêu calo? Ăn lương khô có béo không?

Như đã biết, lương khô là một món bánh được rất nhiều người yêu thích và lựa chọn. Hơn nữa, đây còn là thực phẩm thơm ngon và bổ dưỡng cũng như rất thuận tiện khi đem theo mình. Vậy lương khô bao nhiêu calo? >>> Xem thêm: Khoai lang kén bao nhiêu calo? Ăn […]

Continue Reading

Khoai lang kén bao nhiêu calo? Ăn khoai lang kén có béo không?

Mặc dù khoai lang không gây tăng cân nhưng khi chế biến thành khoai lang kén có thể dẫn tới mất kiểm soát cân nặng và tăng cân nhanh chóng. Vậy khoai lang kén bao nhiêu calo? Ăn khoai lang kén có béo không và làm thế nào để ăn khoai lang kén không béo? […]

Continue Reading

Ăn nhãn có nóng không? Cách ăn nhãn thế nào không bị nóng

Nhãn là loại cây cận nhiệt đới lâu năm thuộc họ Bồ hòn. Đây là loại cây được trồng nhiều ở Việt Nam, mùa thu hoạch chính từ tháng 7 đến tháng 9. Nhãn có vị ngọt, tính bình, quả màu vàng nâu, hạt đen nhánh, lớp cơm dày màu trắng bao bọc hạt. Nhãn […]

Continue Reading

11 món canh giải nhiệt mùa hè: nguyên liệu dễ tìm, dễ làm

Thời tiết nóng nực vào mùa hè làm cho nhiều người mệt mỏi, chán ăn. Để làm tăng độ hấp dẫn cho mâm cơm, giúp các thành viên trong gia đình ăn ngon miệng thì bạn không nên bỏ qua 11 món canh giải nhiệt hấp dẫn. >>> Xem thêm: Ăn canh ngao có tác […]

Continue Reading