Bổ sung canxi không đúng cách gây ra tác dụng phụ nào?

Sức khỏe
Bổ sung canxi không đúng cách có thể gây ra các tác dụng phụ như táo bón, sỏi thận, tương tác thuốc không mong muốn,…Các chuyên gia cho biết bổ sung canxi cần phải đúng liều, đúng hướng dẫn và theo chỉ định của thầy thuốc vì nó có thể gây ra một vài tác dụng phụ khi sử dụng sai cách. Dưới đây là những tác dụng phụ do bổ sung canxi không đúng cách mà bạn cần lưu ý.

1. Táo bón do bổ sung canxi cùng thuốc kháng axit

Táo bón có thể là hiện tượng thường gặp ở nhiều bệnh nhân khi bắt đầu bổ sung canxi. Thực tế là không phải ai cũng chịu được một lượng canxi được bổ sung một cách đều đặn nên cơ thể có thể bị táo bón.

Lúc này việc đi đại tiện của người bổ sung canxi sai cách gặp rất nhiều khó khăn, bên cạnh đó là cảm giác bụng bị đầy hơi, khó chịu vùng dạ dày. Vì thế mà khi bổ sung canxi cần phải tránh cùng lúc với uống thuốc kháng axit vì không những gây ra tác dụng phụ mà còn không phát huy được hết các tác dụng của thuốc.

2. Ngộ độc và tăng nguy cơ đau tim

Người đang điều trị các bệnh tim thì không được bổ sung canxi vì chúng có thể làm tăng nguy cơ bị đau tim.

bổ sung canxi không đúng cách

Các thuốc không thích hợp để sử dụng cùng với canxi bao gồm thuốc kháng axit, sắt. Việc uống canxi cùng lúc với 2 nhóm thuốc này vào buổi sáng sẽ làm bão hoà tác dụng của mỗi loại thuốc và trở nên vô ích khi bổ sung.

Nếu như bạn cần phải bổ sung cả sắt thuốc kháng axit và thuốc bổ sung canxi thì hãy sử dụng chúng vào các thời điểm khác nhau. Gợi ý sắt có thể uống vào buổi sáng, còn thuốc bổ sung canxi uống vào buổi tối. Khoảng cách ngắn nhất nên là từ 3 – 4 giờ đồng hồ.

Trường hợp ngộ độc xảy ra khi bạn vừa uống viên bổ sung canxi lại vừa sử dụng thuốc bổ sung vitamin D, gây ra ngộ độc vitamin D. Theo tính toán thì hàm lượng vitamin D ở mức bình thường trong cơ thể là từ 30 – 70ng/ml; khi nồng độ này vượt quá 100ng/ml sẽ khiến bạn rơi vào tình trạng suy nhược, tiểu nhiều, ăn không ngon miệng, lâu dài gây ra các tổn thương về thận do sự tích tụ canxi trong máu gây ra.

3. Sỏi thận

Sỏi thận là một tác dụng khác của việc bổ sung canxi không đúng cách, cụ thể là từ 1000 – 1300mg mỗi ngày.

Những yếu tốt khác có thể làm tăng nguy cơ bị sỏi thận hơn đó là bổ sung quá nhiều vitamin C, uống không đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể hay ăn mặn.

Các nhà khoa học cũng cho biết, bổ sung canxi qua đường thuốc uống quá liều có thể gây sỏi thận nhưng ăn những thực phẩm giàu canxi lại làm giảm nguy cơ bị bệnh này. Thành phần oxalate có trong thực phẩm gắn kết vào canxi và sẽ được bài tiết ra ngoài thay vì đọng lại thành sỏi.

Những người bị loãng xương nếu như được kê đơn uống thuốc bổ sung canxi thì cần phải theo đúng chỉ định của bác sĩ, không uống quá liều cũng không được bỏ thuốc.

4. Chuột rút và đau khớp

Những cơn đau do chuột rút hay đau khớp cũng có thể xảy ra nếu như bạn bổ sung canxi quá liều, tác dụng phụ này thường phổ biến ở nhóm người cao tuổi.

Cơ chế gây đau được giải thích là do canxi bị tích tụ lại. Vì vậy mà hãy ngay lập tức giảm lượng canxi mà bạn bổ sung cho cơ thể nếu như có những biểu hiện về chuột rút hay các cơn đau khớp. Để chắc chắn, tham khảo ý kiến bác sĩ khi cần thiết để được hướng dẫn chi tiết về cách loại bỏ cơn đau và liều lượng nên giảm là bao nhiêu thì phù hợp.

5. Dễ cáu gắt

Bổ sung canxi không đúng cách cũng làm cho tâm trạng người bệnh trở nên gắt gỏng, khó chịu và cảm thấy bức bối, thậm chí chán nản.

>>> Xem thêm: Uống sữa tươi có đường có tăng cân không?

Như vậy, bổ sung canxi không đúng cách sẽ gây ra nhiều tác dụng phụ gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe. Vì vậy bạn cần chú ý đến vấn đề này nhé.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *