cách giảm cân bằng mật ong-6

6 cách giảm cân bằng mật ong đơn giản ít ai biết

Làm đẹp Sức khỏe

Nếu bạn đang đau đầu vì bụng mỡ hoặc cân nặng tăng không kiểm soát thì hãy thử tham khảo cách giảm cân bằng mật ong mà Toshiko chia sẻ ngay sau đây nhé. Tin chắc rằng 6 cách đơn giản này sẽ có thể giúp bạn giữ dáng hiệu quả đấy!

Tổng hợp 6 cách giảm cân bằng mật ong

Cách giảm cân với mật ong và chanh

Đây là phương pháp được các chị em áp dụng nhiều nhất hiện nay. Không chỉ giúp đào thải độc tố, loại bỏ mỡ thừa mà còn giúp chị em có một làn da đẹp.

cách giảm cân bằng mật ong-1

Các bước thực hiện như sau:

  • Chuẩn bị: ½ quả chanh, một thìa mật ong nguyên chất và một cốc nước ấm khoảng 35-40 độ
  • Cách pha: cho mật ong vào nước ấm khuấy đều, sau đó vắt thêm nước cốt chanh và uống từ từ ngay sau khi pha xong.

Bạn nên uống nước chanh mật ong vào buổi sáng khi vừa thức dậy, trước bữa sáng 30 phút và buổi tối trước khi đi ngủ 30 phút, không uống sau 23h.

Tương tự như chanh, các chị em cũng có thể sử dụng nước quất để thay thế. Quất có mùi thơm đặc trưng hơn nên khi uống cùng mật ong sẽ mang lại hương vị dễ chịu hơn, giúp tăng hứng thú giảm cân.

Vì tính axit trong chanh và khá mạnh nên những người có vấn đề về dạ dày thì không nên lựa chọn phương pháp này, tránh việc khiến cho bệnh tình càng thêm nghiêm trọng.

Cách giảm cân bằng mật ong và nước ấm

Chỉ đơn giản là pha một thìa mật ong với một cốc nước ấm là bạn đã có được dung dịch giảm cân nhanh và an toàn rồi. Tuy nhiên, để cách giảm cân bằng mật ong nước ấm đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn có thể kết hợp thêm với một vài lát gừng.

cách giảm cân bằng mật ong-2

Cách thực hiện cụ thể như sau:

  • Chuẩn bị: một thìa mật ong, một nhánh gừng nhỏ và nước lọc sạch.
  • Cách làm: Thái gừng thành sợi và đun cùng nước lọc cho đến khi sôi. Bật nhỏ lửa 10-15 phút, sau đó tắt bếp để nguội xuống khoảng 35-40 độ thì pha mật ong vào và uống.

Tương tự như phương pháp trên, bạn uống 2 lần vào buổi sáng và buổi tối để đốt cháy được nhiều calo nhất!

>>> Xem thêm:

Cách giảm cân bằng mật ong và tinh bột nghệ

Sự kết hợp của nghệ và mật ong mang lại công dụng tuyệt vời trong việc xử lý mỡ thừa, làm đẹp dáng và da, đồng thời còn có thể hỗ trợ điều trị một số bệnh về dạ dày, tiêu hóa.

Với cách giảm cân này, các chị em sau sinh rất nên áp dụng để hồi phục tổn thương và lấy lại vóc dáng nhanh chóng.

cách giảm cân bằng mật ong-5

Cách thực hiện như sau:

  • Chuẩn bị: 1 thìa mật ong, 1 -2 thìa tinh bột nghệ và 1 cốc nước ấm
  • Cách làm: Pha mật ong và tinh bột nghệ vào nước ấm, khuấy đều và uống luôn.

Phương pháp này phát huy hiệu quả tốt nhất khi bạn uống đều đặn mỗi ngày tối thiểu 1 lần, nên uống trước bữa ăn khoảng 15-30 phút.

Uống nước mật ong pha gừng giảm mỡ siêu tốc

Thêm một cách giảm cân với mật ong mà bạn có thể áp dụng hằng ngày chính là pha nước gừng mật ong. Cách thực hiện phương pháp giảm cân đơn giản này như sau: 

Rửa sạch một nhánh gừng rồi giã nhuyễn, vắt lấy nước.

Hoặc bạn có thể thái gừng thành những lát mỏng.

Cho gừng vào ly, rót nước sôi vào và đậy nắp để hòa tan các dưỡng chất có trong gừng vào nước.

Thêm một thìa mật ong vào, khuấy đều và thưởng thức. 

Uống nước mật ong gừng vào buổi sáng sẽ cho hiệu quả tốt nhất.

>>> Có thể bạn quan tâm: Saffron Là Gì? 6 Cách Giảm Cân Bằng Saffron Thịnh Hành Nhất

Cách giảm cân bằng mật ong và quế

Bạn có tin chỉ trong 7 ngày, cân nặng của bạn sẽ giảm được đáng kể chỉ với một cốc nước mật ong + quế không? Nếu không, bạn có thể thử phương pháp làm đẹp nhanh mà đơn giản này để thấy hiệu quả bất ngờ.

cách giảm cân bằng mật ong-4

Cách thực hiện như sau:

  • Chuẩn bị: 1 thìa mật ong, nước lọc sạch, bột quế hoặc thanh quế.
  • Cách làm: Pha bột quế với nước ấm hoặc nếu dùng thanh quế thì đun sôi cùng nước lọc trong 2 phút. Sau khi đảm bảo nước quế đã pha hoặc nấu khoảng 30-35 độ thì cho 1 thìa mật ong vào khuấy đều để uống.

Chỉ vài bước đơn giản, bạn có một thức uống thơm ngon và giữ dáng tuyệt vời. Hãy uống vào buổi sáng khi vừa thức dậy hoặc buổi tối trước khi đi ngủ 30 phút, bạn sẽ thấy công dụng chỉ sau một tuần!

Tác dụng giảm cân bằng mật ong như thế nào?

Là loại nguyên liệu tự nhiên dễ kiếm, hẳn nhiều người còn băn khoăn không biết tác dụng giảm cân của mật ong như thế nào

Dưới đây là những lợi ích tuyệt vời giúp các bạn giải quyết băn khoăn có nên giảm cân bằng mật ong hay không:

Cung cấp vitamin, khoáng chất duy trì năng lượng cho cơ thể

Ngăn sự thèm ăn theo cách tự nhiên

Kích thích tăng trao đổi chất giúp đốt cháy chất béo

Giúp cơ thể hấp thụ đường chậm rãi

Cung cấp các loại enzym, chất ngừa oxy hóa có lợi cho sức khỏe

Có khả năng hỗ trợ giảm lượng triglyceride, hữu ích cho người bị tiểu đường,…

Giảm cân nhanh bằng mật ong và hạt chia

Hạt chia là nguồn cung cấp chất xơ, chất béo lành mạnh rất hữu ích cho cơ thể. Sự kết hợp của hạt chia và mật ong sẽ là cách phòng bệnh, tăng sức đề kháng tối ưu.

Đặc biệt, giảm cân bằng mật ong và chia giúp hệ tiêu hóa được cung cấp các loại vi khuẩn tốt cho đường ruột, ngừa táo bón và đặc biệt tốt cho phụ nữ có thai.

Phương pháp giảm cân từ hạt chia mật ong được áp dụng nhiều vởi sự phổ biến, dễ thực hiện và an toàn cao.

Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu gồm 2 thìa hạt chia, 1 thìa mật ong, ¼ quả chanh tươi

Bước 2: Cho hạt chia vào 1 chút nước ngâm trong 5 phút cho nở ra

Bước 3: Cho thêm nước ấm, mật ong và cốt chanh vào hạt chia

Bước 4: Khuấy đều và uống vào buổi sáng trước khi ăn 15 phút.

>> Xem thêm: 10 Môn Thể Thao Giúp Giảm Cân Hiệu Quả Nhất

Uống mật ong buổi sáng giảm cân cùng nước ấm nhanh chóng

Uống một ly nước ấm pha mật ong là một cách hoàn hảo để bắt đầu một ngày mới. Mật ong giúp kích thích quá trình trao đổi chất, hạn chế tích mỡ thừa. Bởi vậy, bạn có thể pha một ly mật ong nguyên chất hòa cùng nước ấm uống trước khi ăn sáng hoặc sau khi ăn tối khoảng 30 phút hằng ngày để giảm béo.

Cần lưu ý chỉ dùng nước ấm để pha mật ong và cần uống ngay sau khi pha. Bởi nước ấm không chỉ giúp hòa tan mật ong, giúp bạn dễ uống và dễ tiêu hóa hơn mà nước ấm còn có khả năng ngăn chặn tình trạng đau bụng khi uống quá nhiều mật ong.

Một số lưu ý khi giảm cân bằng mật ong

cách giảm cân bằng mật ong-6

Mật ong chứa nhiều dưỡng chất rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, muốn làm đẹp hay bồi bổ cơ thể bằng loại thực phẩm này, bạn cần phải để ý một số vấn đề sau:

  • Không pha mật ong bằng nước quá nóng hoặc nước đun sôi: điều này làm mất đi các chất dinh dưỡng có lợi trong mật ong khiến hiệu quả giảm cân không như mong muốn.
  • Không pha mật ong bằng nước lạnh: mật ong sẽ hòa tan tốt hơn trong nước ấm nên nếu bạn dùng nước lạnh có thể sẽ dẫn tới tình trạng khó tiêu, lạnh bụng, đau bụng, thậm chí là tiêu chảy.
  • Uống mật ong ngay sau khi pha xong, nếu không thể uống hết thì cần phải bảo quản trong bình giữ nhiệt.
  • Lựa chọn mật ong nguyên chất, đảm bảo chất lượng để đảm bảo sức khỏe và thấy được tác dụng của làm đẹp, giảm cân.
  • Không lạm dụng mật ong: theo các chuyên gia dinh dưỡng thì ăn quá nhiều mật ong không kiểm soát sẽ dễ bị nóng và có thể gây hại cho cơ thể. Bạn chỉ nên sử dụng tối đa 2-3 thìa cafe mật ong mỗi ngày.
  • Nên kết hợp tập luyện kết hợp một chế độ ăn uống hợp lý để đạt được hiệu quả giảm cân như mong đợi.

Kết luận

Trên đây là 5 cách giảm cân bằng mật ong đơn giản nhất nhưng mang lại hiệu quả không ngờ. Cũng thông quá đó, Toshiko chia sẻ đến bạn một số lưu ý quan trọng khi sử dụng mật ong để làm đẹp, giữ dáng an toàn và đúng cách.

Hiện tại, Toshiko có cung cấp một số sản phẩm hỗ trợ luyện tập thể thao và tăng cường sức khỏe tại nhà như ghế massage, máy tập, máy chạy… Nếu bạn có nhu cầu kết hợp các bài tập với việc giảm cân bằng mật ong thì có thể tham khảo thêm tại đây: https://toshiko.vn/.

Hoặc bạn có thể gọi trực tiếp cho chúng tôi qua Hotline: 1900 1891 để được nhân viên tư vấn tốt nhất nhé!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *